Por: Ana Logroño, Máster en Programación Neurolingüística @analogronord

Parece que fue ayer cuando despedimos el 2024 y definimos los objetivos del año: llevar dieta, hacer ejercicio, retomar hábitos, ser feliz.

¿Lo lograron?

Si es afirmativo deja de leer este artículo y escribe tu uno para que nos cuentes cómo lo lograste. De lo contrario, continúa leyendo, te comparto 6 tips que pueden ayudarte a encauzar tu energía para que manifieste eso que tanto deseas.

• Desempolva tus objetivos de inicio de año. ¿Cuáles alcanzaste total o parcialmente? Celebra lo que cumpliste. ¿Te motivan tus metas? ¿Qué cambiarías?

• Crea nuevas rutas. Redirecciona tu energía, establece nuevos caminos. Cambia el camino, no la meta.

• Observa tus pensamientos. Pero no los juzgues, así no te implicas emocionalmente con ellos. Establece distancia y reconoce que no eres tus pensamientos.

• Deja de rumiar. Las rumiaciones son patrones de pensamiento excesivo.

Por pensar más en un problema no lo solucionas.

• Muévete y actúa. Ante pensamientos negativos no te detengas a pensar.

Sal a caminar, baila, haz yoga, corre; deja que tu cuerpo lleve a tu mente a otra parte.

• Evita disparadores. Una canción, una película, una persona, etc. Descubre que estimula que aparezcan tus pensamientos negativos, evítalo o sustitúyelo.